Гид по здоровому питанию - от общего к частному
Базовые принципы.
Типы телосложения.
Достижение ваших целей
5 готовых видеоуроков + бонусная тренировочная программа
Гид по здоровому питанию - от общего к частному
Базовые принципы.
Типы телосложения.
Достижение ваших целей
5 видеоуроков + бонусная тренировочная программа
Темы курса:
1 урок: Как есть, чтобы быть здоровым
Здоровье изнутри: что и сколько нужно нашему организму. Почему мы худеем или набираем вес. Самые важные правила питания . Тарелка здорового питания. Руководство от ВОЗ
2 урок: Правила приема пищи: что, когда и сколько
Каким должен быть здоровый завтрак, обед, ужин. Есть ли смысл питаться чаще. Сколько съедать за раз . Как и сколько пить

3 урок: Помогаем телу: как усвоить то, что вы съели
Тайны пищеварения: легкость и комфорт в животе и теле. Сахар - запрещенный или допустимый продукт
4 урок: Типы фигуры и как с ними жить
Рекомендации по поддержанию веса, высокой активности, бодрости, энергии и хорошего настроения для людей с разным телосложением
5 урок: ЗОЖ «без галстука» от Константина Курочкина
Субъективный взгляд на дисциплину, практики здоровья и физкультуру. Истории из тренерской практики и личные ЗОЖ «приключения»
Бонусная программа тренировок
Дополнительные тренировки для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и привести себя в форму
Темы курса:
1 урок: Как есть, чтобы быть здоровым
Здоровье изнутри: что и сколько нужно нашему организму. Почему мы худеем или набираем вес. Самые важные правила питания . Тарелка здорового питания. Руководство от ВОЗ
2 урок: Правила приема пищи: что, когда и сколько
Каким должен быть здоровый завтрак, обед, ужин. Есть ли смысл питаться чаще. Сколько съедать за раз . Как и сколько пить

3 урок: Помогаем телу: как усвоить то, что вы съели
Тайны пищеварения: легкость и комфорт в животе и теле. Сахар - запрещенный или допустимый продукт
4 урок: Типы фигуры и как с ними жить
Рекомендации по поддержанию веса, высокой активности, бодрости, энергии и хорошего настроения для людей с разным телосложением
5 урок: ЗОЖ «без галстука» от Константина Курочкина
Субъективный взгляд на дисциплину, практики здоровья и физкультуру. Истории из тренерской практики и личные ЗОЖ «приключения»
Бонусная программа тренировок
Дополнительные тренировки для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и привести себя в форму
Ведущий Курса - Константин Курочкин

- Специалист по физической культуре и спорту, фитнес нутрициолог

- Более 7 лет обучает женщин правильно двигаться, вкусно и рационально питаться

- Ведет не только тренерскую, но и просветительскую деятельность в сфере ЗОЖ. Более 20 000 онлайн-учениц прослушали его курсы и видеолекции, применили рекомендации и получили результаты

- Более 1000 реальных клиенток под руководством Константина улучшили здоровье и привели себя в форму

- Сертифицированный специалист в фитнес нутрициологии, функциональном тренинге, стретчинге, методике миофасциального релиза, тренер официального реестра TRX Russia
Ведущий Курса - Константин Курочкин

- Специалист по физической культуре и спорту, фитнес нутрициолог

- Более 7 лет обучает женщин правильно двигаться, вкусно и рационально питаться

- Ведет не только тренерскую, но и просветительскую деятельность в сфере ЗОЖ. Более 20 000 онлайн-учениц прослушали его курсы и видеолекции, применили рекомендации и получили результаты

- Более 1000 реальных клиенток под руководством Константина улучшили здоровье и привели себя в форму

- Сертифицированный специалист в фитнес нутрициологии, функциональном тренинге, стретчинге, методике миофасциального релиза, тренер официального реестра TRX Russia
Результаты курса:
Узнаете принципы оздоровления организма через питание
Получите базовые рекомендации по питанию
Узнаете о типах телосложения и получите рекомендации с учетом своего типа
Поймете, как легко и недорого встроить здоровое питание в свою жизнь
Узнаете, как отрегулировать работу ЖКТ
Научитесь выбирать подходящие продукты для полноценного сбалансированного питания
Полюбите активность и движение и забудете о вялости, апатии и усталости
Отзывы
Наталья Сушина
Я поменяла свои привычки в питании, перестала употреблять в пищу не полезные продукты (шоколадки, булочки, печенюшки и многие другие), и исчезла "хотелка сладенького". Научилась интуитивно подбирать свой сбалансированный рацион. Муж неосознанно тянется за мной, а сначала подшучивал ))) (это очень радует). Улучшилось самочувствие и работоспособность, в т.ч. и во время тренировок (баланс КБЖУ дает о себе знать))) Нет тяжести в желудке, чувства голода. Классная тема про женский цикл и водно-солевой баланс!!! И как приятный бонус - минус 3 кг!
Елена Горелова
Уже лет семь, признаться честно, я борюсь с проблемами кожи... На это уходит огромное количество денег, времени, сил, энергии... Благодаря курсу я поняла, что проблема связана с недостатком белка в моем организме, наладив свой рацион, все стало проходить на глазах само собой. Это для меня открытие, ни один врач за 7 лет не сказал мне об этом и не посоветовал сдать анализы на витамины и минералы, обидно((( Здесь я получила огромный объем драгоценнейшей для меня информации, которая стала фундаментом к достижению цели - быть здоровой, красивой и счастливой)))
Алена Кухта
Константин, благодарю за работу и пояснения! Изменилось пищевое поведение, общее самочувствие организма улучшилось. Появилась дополнительная жизненная энергия. Информация о полезной еде структурировалась и разлеглась на свои полочки. Идея о самоконтроле витаминов и минералов впечатлила и вдохновила на "подвиги". Стало лень лениться, каждый день после работы делаю зарядку и йогу как минимум + 1 час на эллипсоиде как максимум!
Анастасия Жигалова
Вот уже месяц я питаюсь по предлагаемому Константином подходу, и должна признаться, мне безумно нравиться! ... Прошел всего месяц, а я уже вижу результат! Значительно улучшилось состояние кожи, стала улучшаться фигура (постепенно уходят жировые складки), ушло килограмма 1,5 веса. При этом, ем я больше, чем ела до этого!) Просто, как оказалось, нужно с умом подходить к тому, что ты ешь, и тогда твое тело скажет тебе спасибо!
Сколько стоит курс?
2 500 рублей
5 видеоуроков
по темам с заданиями
8 бонусных видеотренировок
6 000 рублей
* Нажимая кнопку «Купить», вы соглашаетесь с публичной офертой

* Доступ к курсу - на 6 месяцев с момента покупки
Made on
Tilda